Kan du behandla klimakteriet själv?
Vid klimakteriebesvär söker många lindring via hälsokosthyllan eller genom kost. Det är viktigt att komma ihåg att det vetenskapliga stödet för dessa typer av produkter generellt sett är begränsat. Effekten varierar mellan olika personer och beroende på vilka symtom du har.
En del preparat kan även påverka effekten av andra läkemedel. Du bör därför aldrig göra förändringar på egen hand – rådgör med vården för att få behandling anpassad just för dig och dina besvär.
Råd före egenvård
Egenvård kan vara ett komplement, men ersätter inte medicinsk rådgivning.
Kort sagt – du kan prova vissa åtgärder för egenvård själv. Men ha detta i åtanke:
Kunskap och dokumentation: Läs på, skriv upp dina symtom och ta med till vården för att kunna skapa en skräddarsydd plan för dig.
Var källkritisk: ”Naturligt” betyder inte automatiskt att något är säkert eller effektivt. Den medicinska evidensen för naturläkemedel för klimakteriebesvär är ofta svag.
Undvik egna kombinationer: Kosttillskott och naturläkemedel kan interagera med andra läkemedel.
Sök vård vid svåra symtom: Vid svåra symtom finns det hormonfria och hormonella läkemedel som fungerar effektivt.
Receptfria, växtbaserade läkemedel och kosttillskott
Här är några exempel som har visat sig ha effekt vid klimakteriebesvär, även om det vetenskapliga stödet är begränsat.
Silverax
Silverax är en ört som används i traditionell medicin för att lindra värmevallningar vid klimakteriet. Silverax finns vanligtvis som naturläkemedel.Rödklöver
Rödklöver innehåller fytoöstrogener, naturliga ämnen som finns i växter och liknar kroppens egna östrogen. Forskning har visat att rödklöver kan minska vissa symtom i klimakteriet, exempelvis värmevallningar och svettningar.Johannesört
Används traditionellt mot lätt nedstämdhet, men också vid klimakteriebesvär. Johannesört kan påverka andra läkemedel, därför är det viktigt att diskutera med din läkare om du använder andra läkemedel.Övriga kosttillskott
Järntillskott, B-vitamin, magnesium, kreatin och proteinpulver är kosttillskott som kan vara aktuella vid påvisad brist eller särskilt behov. De behandlar generellt sett inte klimakteriet i sig, men kan förbättra ditt allmänna mående.
Rådfråga vården
Om du är osäker, rådfråga på apotek eller diskutera med läkare eftersom naturmedicin kan påverka effekten av andra läkemedel. Naturpreparat som innehåller östrogenliknande ämnen bör inte användas längre än några månader utan att diskutera med läkare, och bröstcancerpatienter avråds helt från att använda dessa preparat.
